Meilleures recettes de crêpes Keto : 15 crêpes qui mettent ABSOLUMENT l'eau à la bouche !

Vous cherchez de délicieuses crêpes keto ? Si c'est le cas, nous sommes sur la même longueur d'onde puisque nous avons établi une liste des 16 meilleures recettes de crêpes céto délicieuses. Consultez

Cherchez-vous de délicieuses crêpes céto? Si tel est le cas, nous sommes sur la même longueur d’onde que nous avons compilé une liste des 16 meilleures recettes de crêpes céto délicieuses. Découvrez ces recettes que vous pouvez facilement préparer le matin sans stress. Si vous recherchez plus de recettes, consultez les meilleurs livres de cuisine céto ici!

Presque toutes les recettes peuvent être facilement préparées et achetées à table en une demi-heure. La meilleure partie cependant est que la plupart de ceux-ci peuvent être préparés à l’avance et réchauffés. Cela signifie que vous pouvez dévorer les crêpes tout au long de la semaine sans trop de travail et faire de vos préparations de petit-déjeuner en semaine un jeu d’enfant.

Alors rassurez-vous, donnez le bon ton pour le reste de la journée avec ces tarifs de crêpes céto pour petit-déjeuner sains et faibles en glucides. Commencez votre matinée de la bonne façon et laissez-nous rester rassasiés sans avoir trop faim.

Cette liste de crêpes, en fait, ne contient que les recettes que vous ne pouvez pas faire une seule fois, c’est-à-dire qu’après la première fois, vous seriez accro à son goût et à sa texture. De plus, ils sont extrêmement faciles à fabriquer.

RECETTE 1 – Crêpes Keto à la farine de noix de coco

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Gracieuseté de: FORESTANDFAUNA.COM

Avez-vous besoin d’une idée de petit-déjeuner rapide à offrir à votre famille affamée? Si tel est le cas, ces crêpes garnies et au goût de grains entiers chargées de fibres sont un excellent choix. C’est une excellente recette de crêpes pour un petit-déjeuner facile que toute la famille adorera. Ils sont absolument délicieux et délicieux.

Forêt et faune – http://www.forestandfauna.com/flax-jacks-pancakes/

Par portion: 239 calories, 18,9 g de matières grasses (1,9 g saturé), 0,5 g de glucides, 0,2 g de sucre, 73,9 mg de sodium, 12,6 g de protéines.

Recette 7 – Crêpes à la citrouille Keto

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Gracieuseté de: FORESTANDFAUNA.COM

Fatigué des crêpes céto habituelles? Ensuite, il est temps de goûter ces crêpes au chocolat. En fait, bonnes pour vous, ces crêpes ont un goût et une saveur incroyablement addictifs. Vous devrez littéralement essayer de vous cacher ces alléchantes crêpes au chocolat, car vous ne pourrez pas vous arrêter à une ou deux.

Forêt et faune – http://www.forestandfauna.com/low-carb-paleo-chocolate-pancakes/

Par portion: 241 calories, 20. 7 g de matières grasses (6,5 g saturées), 3,7 g de glucides, 1 g de sucre, 75,2 mg, sodium, 7,4 g de protéines.

Recette 10 – Pile de crêpes Dirty Blondie

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Gracieuseté de: RULED ME

Dans cette crêpe merveilleusement luxueuse, vous avez deux types de crêpes; des pâtes à l’érable aux pacanes et à la pâte à brownie au chocolat, combinées ensemble pour créer un plat savoureux qui est aussi brillamment simple. De plus, la légère douceur de la crêpe aux pacanes à l’érable et la saveur délicieusement délicieuse de la pâte à brownie au chocolat se marient parfaitement pour une alimentation saine et joyeuse.

M’a gouverné – https://www.ruled.me/dirty-blondie-pancake-stack/

Par portion: 393,8 calories, 38 g de matières grasses (6,5 g saturées), 5,2 g de glucides, 1 g de sucre, 75,2 mg de sodium, 11,2 g de protéines.

RECETTE 11 – Crêpes Keto Cinnamon Roll

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Gracieuseté de: THEBIGMANSWORLD.COM

Qu’est-ce qu’il ne faut pas aimer à propos de ces crêpes keto à la cannelle? Remplies de farine de noix et de cannelle, ces crêpes sont le paradis de la nourriture réconfortante. Parallèlement, ils ont une texture épaisse, moelleuse et semblable à un oreiller que tout le monde aime. Donc, si vous voulez profiter des éléments du brioche à la cannelle classique dans ces crêpes, vous devez le faire et le constater par vous-même.

Le monde du grand homme – https://thebigmansworld.com/fluffy-low-carb-keto-cinnamon-roll-pancakes-paleo-vegan/

Par portion: 125 calories, 7 g de matières grasses (4 g saturées), 0,5 g de glucides, 0,2 g de sucre, 77 mg de sodium, 7 g de protéines.

RECETTE 12 – Crêpe salée aux épinards et feta Keto

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Gracieuseté de: JOYFILLEDEATS.COM

Si vous voulez mettre quelque chose de délicieux sur la table qui vous laissera du temps libre les matins chargés, essayez cette crêpe salée. La combinaison de saveurs de cette recette est alimentée par la saveur terreuse des épinards et du savoureux fromage feta. Aromatisée à la muscade, à l’ail et à la ciboule, cette crêpe est diablement bonne.

Mange remplie de joie – https://joyfilledeats.com/savory-pancakes

Par portion: 137 calories, 12 g de matières grasses (4 g saturées), 2,1 g de glucides, 0,2 g de sucre, 293 mg de sodium, 5,5 g de protéines.

RECETTE 13 – Crêpes Keto Pecan Pie

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Gracieuseté de: MARIAMINDBODYHEALTH.COM

Remplies de saveurs d’automne, ces crêpes à la tarte aux pacanes ressemblent plus à un dessert qu’à un petit-déjeuner car elles sont si décadentes. Ce qui les rend meilleurs, c’est qu’ils sont si rassasiants et rassasiants car ils vous fournissent tous les nutriments dont vous avez besoin pour vous garder sur la bonne voie tout au long de la journée.

Maria Mind Body Health – https://mariamindbodyhealth.com/pecan-pie-pancakes/

Par portion: 356 calories, 33 g de matières grasses (9 g saturées), 3 g de glucides, 0,2 g de sucre, 138 mg de sodium, 10 g de protéines.

RECETTE 14 – Crêpes au gâteau aux carottes Keto

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Gracieuseté de: ALLDAYIDREAMABOUTFOOD.COM

Une crêpe aux carottes simple mais créative imite le gâteau aux carottes classique pour un délicieux petit-déjeuner. Rempli de saveur et de morceaux de carotte, ce plat de crêpes rend le repas agréable et le change pour qu’il ne s’agisse pas simplement d’une autre recette de crêpes.

Toute la journée, je rêve de nourriture – https://alldayidreamaboutfood.com/carrot-cake-pancakes/

Par portion: 530 calories, 48 g de matières grasses (14 g saturées), 5 g de glucides, 3 g de sucre, 370 mg de sodium, 15 g de protéines.

RECETTE 15 – Crêpes à la couenne de porc Keto Zero Carb

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Gracieuseté de: KETOCONNECT

Beurre, copieux et moelleux, ces crêpes sans glucides à base de couenne de porc sont pleines de saveur. Ayez ce tarif de crêpes et ce serait un coup de foudre instantané car les saveurs qu’il contient sont si vibrantes et élégantes.

Keto Connect – https://www.ketoconnect.net/pork-rind-pancakes

Par portion: 253 calories, 20,3 g de matières grasses (14 g saturées), 0 g de glucides, 0 g de sucre, 370 mg de sodium, 15 g de protéines.

Recette 15 – Bébé néerlandais sans glucides

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Gracieuseté de: Maria Mind Body Health

Vous allez adorer ces crêpes hollandaises pour bébés car elles regorgent de saveurs, de matières grasses et de protéines, ce qui vous fait vous sentir incroyable à l’intérieur. Les crêpes sont moelleuses et moelleuses avec une texture douce que vous aviez toujours imaginée. Alors essayez-le et profitez des avantages.

Maria Mind Body Health.com – https://mariamindbodyhealth.com/zero-carb-dutch-baby/

Par portion: 251 calories, 20 g de matières grasses (5 g saturées), 1,4 g de glucides, 0,2 g de sucre, 767 mg de sodium, 16,2 g de protéines.

Conclusion

Le petit-déjeuner Keto n’a pas besoin d’être tout le temps du bacon et des œufs! Changez les choses et trouvez le bon équilibre entre des graisses et des protéines saines avec ces crêpes à faible teneur en glucides. Avec un goût absolument incroyable, les crêpes vous font toujours sourire. Alors restez sur la bonne voie et rendez le voyage plus facile, plus sain et plus heureux!

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Passionné par le sport et le monde du fitness. Il y a quelque temps, j'ai commencé à me renseigner sur le keto et à lire et à m'informer. Ce blog est né de l'idée d'aider tous ceux qui veulent connaître les opinions sur le kéto.

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