À quel moment de la journée dois-je prendre des cétones exogènes ?

Il est important de savoir quand prendre des cétones exogènes, pour tirer le meilleur parti de vos compléments alimentaires. Apprenez à savoir quand prendre des cétones exogènes pour obtenir les meilleurs résultats.

Les cétones exogènes peuvent grandement vous aider avec votre régime céto. Il est important de savoir quand prendre des cétones exogènes pour tirer le meilleur parti de votre supplément céto.

Lorsque vous prenez des cétones exogènes, cela doit dépendre de ce que vous voulez réaliser. Jetons un coup d’œil à certains scénarios et quel est le meilleur moment pour prendre des cétones exogènes.

Entrez rapidement dans la cétose

L’une des utilisations les plus populaires des cétones exogènes est d’obtenir et de rester en cétose.

Si vous commencez tout juste un régime céto ou si vous revenez à un mode de vie céto après en avoir été absent pendant un certain temps, les cétones exogènes peuvent vous aider à atteindre rapidement la cétoisie.

En termes simples, prendre un supplément de cétone vous aide à contracter la cétose plus rapidement que vous ne l’auriez fait en maintenant un régime cétogène faible en glucides pendant quelques jours.

Prenez une portion à tout moment pour lancer rapidement le processus de cétose. Cette posologie est particulièrement utile lorsque vous venez de prendre un repas riche en glucides.

suppléments pour contracter la cétose

Les corps cétoniques exogènes fournissent à votre corps un approvisionnement instantané en cétones même si vous n’êtes pas en cétose avant de prendre le supplément (par exemple, lorsqu’il est pris immédiatement après un régime riche en glucides).

La quantité de cétones dans la circulation sanguine augmente même lorsque l’insuline entrave le processus de cétogenèse.

Il est important de noter que la recherche ci-dessus sur la mécanique des cétones exogènes ci-dessus en est encore à ses débuts.

Pour bien comprendre les effets à long terme de la combinaison d’un régime riche en glucides avec des taux élevés de cétones dans le sang, davantage de données sont nécessaires.

De même, des recherches supplémentaires doivent être effectuées pour déterminer les effets à long terme de la combinaison de suppléments de cétones exogènes avec un régime non cétogène.

À ce stade, vous vous demandez peut-être pourquoi le BHB est le corps cétonique préféré pour les suppléments de cétone exogène. C’est parce qu’il est facile à formuler et que le corps le convertit facilement en énergie.

En d’autres termes, le BHB est le corps cétonique le plus facile à transformer en un supplément que le corps convertit facilement en acide acétoacétique qui augmente les niveaux de cétone dans le sang pour atteindre la cétose.

Kegenix

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Passionné par le sport et le monde du fitness. Il y a quelque temps, j'ai commencé à me renseigner sur le keto et à lire et à m'informer. Ce blog est né de l'idée d'aider tous ceux qui veulent connaître les opinions sur le kéto.

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