Les 9 meilleurs compléments en huile et en poudre de la TCM pour la cétose et la perte de poids

Dans ce guide, nous allons passer en revue ce qu'est exactement l'huile de TCM, ses avantages, son mode d'utilisation, ses effets secondaires et nos principales recommandations basées sur notre expérience, nos recherches et les commentaires de milliers de membres de notre communauté de céto. Évitez ces...

L’huile de TCM est devenue très populaire parmi la communauté du régime cétogène. Il y a tant de choix sur le marché qu’il est difficile de se laisser berner ! Tous les produits ne sont pas identiques.

Nous nous sommes donné la peine de passer en revue certaines des marques d’huile MCT les plus populaires pour vous aider à affiner votre recherche. Nous vous montrerons également comment choisir et où acheter des huiles MCT de la meilleure qualité !

Nous vous recommanderons les meilleurs produits sur la base de notre expérience et de nos recherches ainsi que des commentaires et des réactions de milliers de membres de notre communauté de céto. Voici un aperçu rapide :

Marques/ produits

Caractéristiques principales

Perfect Keto 100% Pure C8 MCT Oil

Des TCM de la plus haute qualité

Poudre d’huile MCT Perfect Keto

Pour certaines personnes, la forme en poudre est beaucoup plus facile à digérer que l’huile

Huile d’octane cérébrale à l’épreuve des balles

100% d’acide caprylique (C:8) provenant de l’huile de noix de coco pure

Pétrole Onnit MCT

De nombreuses saveurs disponibles

Pétrole MCT Natural Force

Biologique et issu de la noix de coco

Recherche sur le sport MCT Oil

Bonne qualité et prix abordable

Performance de la côte gauche MCT Oil

Très favorable au budget

Huile MCT Viva Naturals

Facile à utiliser

Maintenant le pétrole MCT

Des TCM abordables mais pas à 100% à partir de la noix de coco

Dans cet article, nous passerons également en revue les éléments de base tels que la définition exacte de l’huile de TCM et ses avantages, son mode d’utilisation, ses effets secondaires et nos principales recommandations.

Table des matières

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Qu’est-ce que le pétrole MCT ?

Les “TCM” sont des triglycérides à chaîne moyenne. Les triglycérides à chaîne moyenne sont une forme d’acide gras saturé dont il est démontré qu’ils présentent plusieurs avantages pour la santé.

Il existe 4 types de TCM : Les acides caproïque (C6:0), caprylique (C8:0), caprique (C10:0) et laurique (C12:0). Tous ces acides sont bénéfiques pour la santé en général.

L’huile MCT est généralement composée d’un ou plusieurs de ces acides gras à chaîne moyenne. Ils sont généralement extraits de l’huile de noix de coco ou de palme, mais on les trouve aussi dans le lait maternel, le beurre, le fromage et d’autres produits laitiers.

L’huile de noix de coco est une excellente source de ces acides gras sains, car elle contient environ 65 % de TCM.

Les TCM semblent manquer dans l’alimentation de toute personne suivant un régime alimentaire “occidental standard”, car on nous a fait croire que les graisses saturées sont nocives pour notre santé.

Eh bien, des études récentes ont montré le contraire et des graisses saturées saines devraient être consommées quotidiennement. Les triglycérides à chaîne moyenne sont faciles à digérer par notre corps et sont presque immédiatement brûlés pour produire de l’énergie. Mais à quoi d’autre ces acides gras à chaîne moyenne sont-ils bons ? Eh bien, à beaucoup, beaucoup de choses merveilleuses…

Principaux avantages des TCM

#1. Aide à la perte de poids et au contrôle de l’appétit

Ces matières grasses saines vous maintiennent plus longtemps à flot pour vous aider à prolonger le temps entre les repas. Ce faisant, elles contribuent à réduire les calories et à stabiliser le taux de sucre dans le sang, car elles ralentissent la vitesse d’absorption des molécules de glucose et de fructose.

Les triglycérides à chaîne moyenne ont également des effets positifs sur la fonction métabolique en supprimant le dépôt de graisse grâce à une thermogénèse et une oxydation des graisses accrues et en favorisant la cétose en aidant notre corps à produire des cétones, qui sont à leur tour rapidement utilisées pour l’énergie.

#2. Un carburant pour fusée considéré comme un carburant pour le cerveau

Les TCM fournissent une énergie durable et naturelle. Ils sont facilement digérés et envoyés directement au foie pour y être brûlés pour l’énergie au lieu d’être stockés sous forme de graisse, ce qui en fait une excellente source de carburant pour votre corps et votre esprit.

Il est tout à fait logique de penser que nous devrions alimenter régulièrement notre cerveau avec ces acides gras sains alors que notre cerveau en est largement constitué. Ce faisant, nous nous sentirons mieux, nous resterons plus affûtés et nous penserons plus clairement.

#3. Promouvoir un intestin sain

Les triglycérides à chaîne moyenne sont très bénéfiques pour la santé intestinale car ils ont la capacité de combattre les bactéries, virus, parasites et champignons nuisibles sans nuire aux bonnes bactéries. Ce faisant, ils contribuent aux problèmes digestifs, aux niveaux d’énergie et à l’absorption des vitamines et des minéraux.

#4. Augmenter l’absorption des nutriments

Lorsque les bactéries dans l’intestin ne sont pas bien équilibrées, elles rendent difficile l’absorption des nutriments vitaux dont notre corps a besoin. Des nutriments comme la vitamine A, la vitamine E, le calcium, le magnésium, le phosphore et la lutéine. Donc, si vous consommez ces vitamines mais n’ajoutez pas assez de sources de graisse saines comme les TCM, il est possible que votre corps ne puisse pas les utiliser correctement.

#5. Ont des propriétés antibactériennes, antivirales et antifongiques

Les TCM sont un moyen naturel de lutter contre les bactéries et les virus nocifs. Les triglycérides à chaîne moyenne tuent notamment les infections de la gorge, des sinus, les intoxications alimentaires, les méningites, les infections urinaires, les maladies inflammatoires pelviennes et la gonorrhée.

Huile MCT liquide vs MCT en poudre

Les TCM sont en train de devenir le premier complément alimentaire de la communauté de la santé, en particulier pour les personnes qui suivent un régime céto, car ce sont des graisses super saines qui sont absorbées par notre corps rapidement et utilisées pour l’énergie immédiate ainsi que pour maintenir la cétose.

Il y a deux façons de consommer les TCM : sous forme d’huile ou de poudre.

Bien que la majorité des gens soient habitués à utiliser les huiles de TCM, il existe une façon encore meilleure et innovante de consommer les TCM, qui se présente sous forme de poudre. Ces poudres contiennent la même combinaison d’acides gras à chaîne moyenne, mais sous forme de poudre et non d’huile.

Selon la façon dont vous choisissez de les utiliser, il y a des avantages et des inconvénients.

La forme pétrolière des TCM est une source d’énergie efficace et propre, mais elle présente certaines limites, notamment

  • Il n’est pas facile à transporter en voyage car il s’agit d’un liquide qui peut facilement créer un désordre si vous ne faites pas attention.
  • Il peut être délicat à utiliser dans certaines recettes de keto, en particulier dans vos boissons car il a une texture et une couche huileuse s’il n’est pas bien mélangé.
  • Elle peut déclencher des problèmes digestifs tels que la diarrhée chez certaines personnes (pas chez tout le monde).

Pour ces raisons, de nombreuses personnes commencent à passer des TCM liquides aux TCM en poudre.

En termes de nutrition et de bienfaits pour la santé, la poudre de MCT est comme l’huile de MCT. La poudre est littéralement fabriquée à partir de l’huile par un processus appelé séchage par pulvérisation.

La TCM en poudre est beaucoup plus facile pour votre système digestif. Lorsqu’il est utilisé dans vos recettes de pâtisseries et de boissons telles que le smoothie et le café, il s’incorpore beaucoup mieux.

Examinons maintenant les marques d’huile et de poudre MTC les plus populaires actuellement disponibles sur le marché.

Notre poudre TCM recommandée :

Poudre d’huile MCT Perfect Keto

Le problème avec de nombreux produits en poudre de TCM sur le marché est qu’ils sont fabriqués avec des substances malsaines telles que des additifs, des agents de remplissage et des édulcorants artificiels qui peuvent vous faire sortir de la cétose et augmenter votre taux de sucre dans le sang.

Le meilleur produit que nous ayons trouvé jusqu’à présent est la poudre MCT de Perfect Keto. Pourquoi nous recommandons Perfect Keto ? Pourquoi est-il si génial ?

La poudre Perfect Keto MCT est beaucoup plus facile à digérer que l’huile.

Certaines personnes ressentent des maux d’estomac et d’autres effets secondaires lorsqu’elles utilisent la forme huileuse (nous expliquerons plus loin), c’est pourquoi elles passent de l’utilisation de l’huile à celle de la poudre et ne reviennent jamais en arrière.

La poudre se mélange bien mieux que l’huile et donne une onctuosité impressionnante à votre boisson comme le café. Le TCM motorisé est plus pratique, car vous pouvez facilement le transporter en voyage.

Ce MCT motorisé est 100% pur et de la meilleure qualité. Il ne contient aucun faux ingrédient et utilise de la fibre d’acacia pour fabriquer la poudre. La fibre d’acacia est un probiotique très doux pour l’intestin et l’un des meilleurs compléments de fibres pour le régime céto.

Il n’y a pas de charges ou d’autres ingrédients dégoûtants comme la maltodextrine ou la fibre de maïs soluble comme dans certains autres produits sur le marché.

À notre avis, Perfect Keto offre une qualité exceptionnelle et un bon goût qui se démarquent de la concurrence, ce qui en fait le meilleur choix pour les TCM.

Une portion de 11 g de TCM en poudre contient 70 calories et 7 g de matières grasses, ce qui est idéal pour les mélanger à vos boissons préférées, en particulier les boissons de pré entraînement.

Voici quelques commentaires de clients réels sur le produit Perfect Keto :

LE BON

  • 100% pure, pas de produits de remplissage ni d’ingrédients nocifs
  • 100% made in USA
  • Ne provoque pas d’inflammation et ne détruit pas votre intestin
  • Beaucoup plus facile à mélanger sans gâchis et plus pratique que le pétrole
  • Une grande qualité pour un prix abordable
  • Un bon goût avec 4 choix de saveurs
  • Détresse gastro-intestinale faible et développé et recommandé par un clinicien en médecine fonctionnelle

LE MAUVAIS

  • Un peu cher

Au cas où vous préféreriez encore utiliser l’huile, vous trouverez ci-dessous nos meilleurs choix pour vous.

Nos meilleurs choix pour les huiles MCT

Le C8 100% pur de Perfect Keto

Parmi les 4 types de TCM, l’acide caprylique (C8) est le type le plus recherché.

Par rapport aux types C10 et C12 de MCT, le C8 a des molécules à chaîne plus courte.

Cela signifie simplement qu’il sera converti en cétones de manière plus efficace.

Le défi ? Seulement 6 % de l’huile de TCM contenue dans l’huile de noix de coco sont des C8, c’est pourquoi cette huile C8 100 % pure est la meilleure qualité que vous puissiez avoir.

Le Pure C8 de Perfect Keto a été développé par un médecin, il est 100% pur et propre. Il n’y a pas de produits de contrefaçon, pas de soja, de gluten, de produits laitiers ou d’édulcorants artificiels.

Le produit est si bon que Perfect Keto a accepté de rembourser 100 % du prix si vous n’aimez pas le produit.

C’est l’occasion de voir ce que les TCM peuvent faire pour vous sans aucun risque !

Huile d’octane cérébrale à l’épreuve des balles

Il n’est pas surprenant que Bulletproof sorte avec une huile MCT aussi supérieure.

Composé uniquement d’acide caprylique (C:8) provenant d’une huile de noix de coco 100% pure, Bulletproof offre une huile d’octane qui fournit rapidement de l’énergie physique et mentale tout en aidant votre corps à brûler les graisses et à maintenir un équilibre de candida dans l’intestin.

Le prix par once est plus élevé que celui des autres marques, car vous savez probablement que Bulletproof est une grande marque dans le secteur de la santé.

Pétrole Onnit MCT

Onnit propose non seulement des huiles MCT sans saveur, mais aussi plusieurs choix de saveurs différentes.

Bien que la saveur ne soit pas vraiment nécessaire, elle peut certainement ajouter un peu plus de vie à votre café préféré ou à votre mélange de shakes.

L’huile Onnit, sans saveur, est récoltée à partir de noix de coco et contient de l’acide laurique, de l’acide caprylique et de l’acide caprique, un ajout parfait à tout régime cétogène.

L’huile MCT émulsifiée Onnit a de nombreux parfums comme le tourbillon de cannelle, l’épice de citrouille, la noix de coco crémeuse, la fraise crémeuse, la vanille crémeuse, … ce qui explique probablement pourquoi le prix par once est plus cher que les autres marques.

Natural Force Organic MCT

L’huile MCT organique Natural Force est disponible en deux tailles : 32 onces et 16 onces. Elle contient de l’huile de TCM provenant de noix de coco biologiques et non OGM, et rien d’autre.

Ce que nous aimons le plus de l’huile MCT de Natural Force Organic, c’est qu’elle provient de noix de coco biologiques et non OGM de Singapour.

Une partie de l’huile MCT provient de l’huile de palme, qui ne présente pas le même profil nutritionnel.

Lorsque vous ajoutez l’huile de TCM biologique Natural Force à vos aliments et boissons, vous avez la garantie d’obtenir une bonne source de C8, C10 et C12 dans votre alimentation.

Il a été démontré que ces acides stimulent la production de cétones, augmentent la clarté mentale et réduisent l’inflammation.

Pour

  • L’huile MCT provient de noix de coco biologiques et non OGM de Singapour
  • Ne contient pas de conservateurs ni d’additifs
  • Se mélange facilement aux boissons chaudes et froides
  • Fournit un apport instantané de cétones pour améliorer l’énergie et favoriser la santé du cerveau
  • Peut être utilisé à la place de l’huile de coco ordinaire
  • Disponible en deux tailles différentes
  • Sans goût et sans odeur
  • Stocké dans une bouteille et un bouchon recyclables avec une étiquette biodégradable et une encre végétale non toxique
  • Oragantun safe

Contre

  • L’huile peut être un peu chère pour une bouteille de 16 onces, mais n’oubliez pas que vous obtenez un produit de la meilleure qualité qui soit grâce à un approvisionnement durable.

Si vous recherchez une huile de TCM de la plus haute qualité provenant de sources organiques et non-OGM tout en prenant soin de l’environnement, nous vous recommandons d’investir dans l’huile de TCM organique Natural Force.

Recommandé également : Natural Force C8 Keto MCT Oi

Nous aimerions partager avec vous le fait que nous avons eu le plaisir d’essayer l’huile C8 Keto MCT de Natural Force. C’est un produit unique en son genre car il contient UNIQUEMENT de l’acide C8 (caprylique).

La C8 est particulièrement bénéfique pour les personnes suivant un régime cétonique, car il a été démontré qu’elle se transforme en cétones plus rapidement que les autres types d’acides gras. Cela signifie que vous pouvez vous attendre à une énergie et une concentration mentale instantanées lorsque vous le prenez.

Il est également plus facile à digérer que les autres acides gras à chaîne moyenne et peut être utilisé à la place du café pour vous aider à vous sentir réveillé, grâce à une augmentation instantanée des cétones.

Nous avons utilisé l’huile C8 Keto MCT pour faire des œufs pour le petit déjeuner et nous avons remarqué une stimulation immédiate du cerveau. Combinée à une tasse de café, l’huile de TCM C8 nous a donné une concentration et une énergie durables tout au long de la matinée.

Nous avons remarqué qu’il faut être prudent lorsqu’on cuisine avec de l’huile C8 Keto MCT car le produit est très concentré et brûle lorsqu’il est exposé à des températures élevées. C’est une bonne nouvelle, car elle ne contient pas d’agents de remplissage ou d’autres conservateurs.

Pour profiter pleinement des avantages du C8, nous vous recommandons de l’ajouter au café, aux smoothies et à d’autres recettes que vous n’avez pas besoin de réchauffer. Vous pourrez ainsi profiter de tous les avantages du C8 sans tuer les partisans du pétrole qui sont sensibles à la chaleur.

Pétrole MCT Premium de la recherche sportive

L’huile MCT Premium de Sports Research est non-OGM et 100% d’huile de noix de coco. Elle contient également tout le spectre des MCT.

Il offre un liquide vraiment sans goût et sans odeur et est idéal pour être mélangé à votre café et à vos boissons frappées préférés, ce qui en fait également une excellente alternative aux huiles, aux boissons énergétiques et aux boissons pour sportifs traditionnelles.

Il est certifié Paleo safe et enregistré comme véritablement végétalien par la Vegan Society. Cette marque est devenue si populaire en raison de sa bonne qualité et de son prix abordable.

Prime de performance pour la côte gauche MCT Oil

Cette petite entreprise familiale s’est assurée de fournir à ses clients de l’huile MCT pure, trifiltrée, selon un procédé à faible chaleur et long terme.

Il est spécialement conçu pour être facilement absorbé et digéré afin d’aider à réduire les troubles gastriques.

Cette entreprise teste chaque lot de métaux et d’impuretés pour s’assurer que vous obtenez le produit le plus nutritif qu’ils ont à offrir.

Il est très clair qu’ils sont fiers de leur produit. Contenant les acides gras de l’acide caprylique (C8:0) et de l’acide caprique (C10:0), il est dérivé uniquement de noix de coco.

Huile MCT Viva Naturals

Cette huile de MCT, extraite naturellement, 100% pure, à base d’acide caprico-caprylique et de plantes, vous fournit une énergie durable.

Il est sans OGM, sans gluten et approuvé pour les régimes végétaliens, paléo, Keto et à faible teneur en glucides.

Le produit Viva Naturals est fractionné et purifié sans utiliser de solvants ou de produits chimiques agressifs pour l’isoler des autres acides gras afin de prolonger sa durée de conservation et de maximiser son potentiel métabolique.

La durée de conservation est de plus de 2 ans lorsqu’il est conservé au réfrigérateur. Mais, si vous aimez les TCM autant que nous, vous les utiliserez bien avant cela.

Chaque lot d’huile est soumis à des tests effectués par une société tierce pour s’assurer de sa puissance et de sa pureté.

Maintenant le pétrole MCT

NOW Sports propose une huile de TCM 100% pure, sans OGM, dérivée d’huiles de noix de coco et de palmiste de source durable pour vous aider à gérer votre poids.

Le produit NOW Sports est thermogénique et favorise une composition corporelle saine. Il contient les acides gras acide caprylique (C8:0) et acide caprique (C10:0).

Ce produit est le moins cher de la liste car il contient de l’huile de palme qui n’est pas de la meilleure qualité que nous recommandons.

Une note sur les effets secondaires de l’huile MCT

L’huile de TCM est connue pour provoquer des malaises digestifs chez certains individus. Il peut s’agir de flatulences, de nausées, de diarrhées, de maux d’estomac et même de vomissements. Il est donc recommandé de commencer par une faible dose, même pour les adultes.

Commencez par une petite cuillère à café par jour pendant quelques jours pour atteindre la dose quotidienne recommandée. J’ai personnellement plongé la tête la première dans la bouteille en ajoutant la dose complète à mon BPC dès mon premier essai sans problème.

Mais j’ai aussi un estomac pour l’acier. Il est également conseillé de ne pas utiliser l’huile de MCT dans un gobelet en polystyrène. Vous vous retrouveriez avec un gâchis et vous auriez gaspillé votre huile de première qualité.

Utilisations du pétrole du TCM

Utilisations des huiles MCT

Beaucoup de gens veulent savoir comment utiliser l’huile de mct pour perdre du poids et quelle quantité d’huile de mct par jour ils devraient utiliser. En bref, cela dépend.

Tout comme l’huile de noix de coco, le TCM a de nombreux usages différents.

Alors qu’il est toujours bon de prendre un supplément quotidien, certains d’entre nous aiment être un peu plus créatifs que cela ! Le café à l’épreuve des balles est ma façon préférée de mettre à profit ces graisses saines.

Ma jo

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Passionné par le sport et le monde du fitness. Il y a quelque temps, j'ai commencé à me renseigner sur le keto et à lire et à m'informer. Ce blog est né de l'idée d'aider tous ceux qui veulent connaître les opinions sur le kéto.

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