Revue des protéines vitales et des peptides de collagène

Avec autant de choix de protéines de collagène, il est logique de se demander pourquoi vous devriez choisir Vital Proteins plutôt que d'autres marques. Voici pourquoi...

Si vous suivez un régime cétonique, si vous cherchez un moyen de vous muscler ou si vous voulez simplement perdre du poids, une supplémentation en peptides de collagène pourrait vous aider à atteindre vos objectifs.

Le collagène a été l’une des protéines structurelles les plus appréciées ces derniers temps en matière de soins de la peau, de beauté, de santé et de performance. Mais, avec des arguments de vente qui viennent de presque tous les horizons, il est difficile de savoir ce qui est vrai et ce qui ne l’est pas.

Dans cet article, nous expliquerons ce qu’est le collagène et pourquoi vous devriez l’utiliser quotidiennement. Nous expliquerons également pourquoi nous avons choisi les peptides de collagène de Vital Proteins comme première poudre de collagène pour tous les régimes alimentaires.

Examen des protéines vitales

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Qu’est-ce que le collagène et pourquoi en avez-vous besoin ?

Collagène pour les cheveux et la peau

En termes simples, le collagène représente environ un tiers de la composition en protéines de votre corps. Il joue un rôle important dans la formation de la peau, des os, des muscles, des tendons et des ligaments.

On le trouve dans la cornée, les vaisseaux sanguins et les dents. Le collagène présente de nombreux avantages scientifiquement prouvés pour la santé, que vous pouvez lire ici.

En clair, c’est la colle qui tient tout ensemble. C’est aussi pourquoi le mot collagène dérive du mot grec “kólla”, qui signifie colle.

Une étude réalisée en 2015 a montré que la consommation de peptides de collagène lors d’un entraînement de musculation augmentait la masse et la force musculaires (1).

C’est une bonne nouvelle pour ceux qui cherchent à se muscler ou à augmenter leur masse et leur force.

Pour des raisons de beauté, la consommation de suppléments de collagène contribue à améliorer l’élasticité et l’apparence de la peau, et à réduire les rides et les ridules. Non seulement il favorise une peau plus jeune, mais le collagène augmente la résistance des particules de cheveux ainsi que des ongles et des articulations (2, 3).

Pour la perte de poids, le collagène vous aide à atteindre vos objectifs en vous aidant à vous sentir plus rassasié plus longtemps par rapport au lactosérum, au soja et même à la caséine (4).

Pour les adeptes du régime céto, les peptides de collagène fonctionnent très bien lorsqu’ils sont combinés au régime céto, car ils contiennent une très faible quantité de calories et de glucides.

Par exemple, la boisson Vital Proteins Collagen Peptides (non aromatisée) ne contient que 70 calories par portion (deux mesures). Donc si vous cherchez une poudre de protéine à faible teneur en glucides pour faire vos boissons protéinées sans danger pour les cœurs, la poudre de collagène est un excellent choix.

La différence entre les protéines de collagène et les autres types de protéines

La principale différence entre le collagène et les autres protéines est le profil des acides aminés. Le collagène contient plus d’acides aminés essentiels, tels que l’alanine, l’arginine, la proline et l’hydroxyproline. Ces derniers rendent le collagène unique en ce qu’ils sont bénéfiques pour certaines parties de votre corps comme les cheveux, les ongles, les ligaments, les articulations, les tendons, la peau et la digestion.

Le collagène peut être fabriqué à partir de plusieurs sources. Par exemple, vous pouvez remarquer que certains produits contiennent du collagène provenant de sources marines. Cela peut être une bonne option si vous êtes végétarien. Toutefois, votre consommation de collagène sera limitée. Les peptides de bovins nourris à l’herbe contiennent du collagène de types 1 et 3, tandis que le collagène marin ne contient que le type 1.

Les peptides bovins contiennent également plus d’acides aminés que les sources marines. Les sources marines de collagène peuvent inclure des parties du poisson que vous ne voulez pas manger, comme les écailles et la peau. C’est pourquoi nous vous recommandons de vous en tenir à une source de peptides de collagène provenant de l’herbe, car vous obtiendrez davantage d’acides aminés et une meilleure gamme de types de collagène.

Collagène hydrolysé en poudre provenant de l’herbe et des pâturages par des protéines vitales

Peptides de collagène des protéines vitales

En savoir plus !

Avec autant de choix de protéines de collagène, il est normal de se demander pourquoi vous devriez choisir Vital Proteins plutôt que d’autres marques. Qu’est-ce qui en fait l’un des meilleurs compléments de collagène qui existent ?

En bref, le collagène de Vital Proteins est issu de l’herbe, des pâturages, sans gluten, sans fée et sans OGM. Il est approuvé Kosher et Whole 30 ® et est également compatible avec la cétotechnologie.

Il n’est pas aromatisé et est polyvalent, de sorte que vous pouvez l’utiliser dans n’importe quelle boisson, plat ou recette sans en détruire le goût et la saveur. Un autre avantage est que ce collagène est super soluble et facile à mélanger dans des liquides chauds et froids.

De nombreuses femmes de notre communauté adorent ce produit. Elles l’utilisent tous les jours et constatent des résultats incroyables sur leurs cheveux, leurs ongles et leur peau. Elles ont des cheveux plus sains, moins de cassures et de pointes fourchues.

Si vous perdez vos cheveux en suivant un régime cétogène à faible teneur en glucides, ce n’est peut-être pas à cause du régime lui-même, mais cela pourrait être dû à de nombreux facteurs. L’un de ces facteurs pourrait être que votre corps a une envie irrésistible de collagène.

Comme nous l’avons déjà mentionné, le collagène représente près de 30 % de la teneur en protéines de notre corps. Si vous n’en consommez pas assez, vous risquez d’avoir des problèmes avec votre peau, vos cheveux et vos ongles.

Sur la base de notre expérience, des faits recueillis auprès des fabricants eux-mêmes et des commentaires de la communauté de la santé et de la remise en forme, voici une liste des avantages et des inconvénients des protéines vitales et des peptides de collagène.

Les avantages

#1. Vaches nourries à l’herbe

Les peptides de collagène des protéines vitales “proviennent de peaux de bovins nourris à l’herbe et élevés en pâturage”. Nous aimerions souligner le fait que les vaches sont nourries à l’herbe, ce qui triomphe toujours des vaches nourries au grain à base de peaux. Le bœuf nourri à l’herbe contient plus d’antioxydants pour lutter contre le cancer et est également plus riche en vitamines A et E (5).

Pour dire les choses simplement, les vaches nourries à l’herbe contiennent jusqu’à cinq fois plus d’acides gras oméga-3 que les vaches nourries aux céréales, ce qui est la clé pour réduire l’inflammation. Les acides gras oméga 3 contribuent également à réduire les risques de maladies chroniques. Les acides gras oméga-3 sont essentiels pour améliorer les fonctions cognitives et comportementales, ce qui a un impact sur votre bien-être général et vos capacités physiques (6, 7, 8).

Le fait que le collagène de Vital Proteins soit dérivé de vaches nourries à l’herbe nous a définitivement valu un coup de pouce dans ce domaine.

#2. Biodisponibilité

Ajouter du collagène au café

La biodisponibilité fait référence à la capacité d’un nutriment à être absorbé et digéré. Il est essentiel que votre corps digère et absorbe rapidement une solution afin d’en maximiser les bienfaits.

D’après notre expérience, nous avons trouvé qu’il était extrêmement facile de diluer la poudre avec de l’eau froide sans laisser de vilains amas de poudre dans le mélange. Cela montre à quel point elle est soluble et facile à digérer.

Le dosage recommandé est de 1 à 2 mesures de protéines vitales dans 8 onces de tout liquide à consommer deux fois par jour.

Après avoir choisi l’option sans saveur, nous avons choisi de mélanger la poudre avec du café le matin et un smoothie l’après-midi. La poudre se dissout rapidement et en douceur et il n’y a pas de différence de goût notable entre le café et le smoothie, ce qui est un avantage considérable.

Vous pouvez préparer votre milk-shake ou votre shake protéiné en ajoutant simplement 1 à 2 mesures de ce produit à votre lait. Si vous êtes sous kéto, ajoutez 1 mesure de collagène dans votre lait de coco ou votre lait d’amande. Les choix possibles sont la glace, l’édulcorant, etc…

Le collagène non aromatisé permet de l’ajouter facilement à tout autre liquide sans changement notable de saveur. Si vous aimez votre café noir, l’ajout de ce produit ne changera pas du tout le goût de votre café.

#3. Sans gluten, rBGH, OGM, produits laitiers et Ractopamine

Si vous cherchez à perdre du poids ou à avoir une silhouette plus mince et plus tonique, alors le gluten n’est pas votre meilleur ami. Le fait que Vitals Protein soit sans gluten rend ce complément très attractif sous tous les angles, qu’il s’agisse de perte de poids ou de construction musculaire.

Il est également bon de savoir qu’un supplément de peptides de collagène provenant de la peau de bovins ne contient pas d’hormones artificielles qui peuvent être nuisibles à notre santé !

#4. Contient de l’arginine et de l’alanine

Si vous cherchez à développer votre masse musculaire, le fait que ce produit contienne de l’arginine et de l’alanine est un énorme plus par rapport aux autres protéines de collagène.

L’arginine est essentielle à la synthèse des protéines, qui soutient le développement de la masse musculaire et agit comme un traitement pour plusieurs problèmes de santé tels que l’insuffisance cardiaque congestive, l’hypertension artérielle et le dysfonctionnement érectile (9).

L’alanine est essentielle pour augmenter la carnosine dans votre corps, qui agit comme un puissant antioxydant. Plus il y a d’alanine dans votre système, plus votre capacité de tamponnement des acides est élevée. Cela permet à vos muscles de pousser vos séances d’entraînement et de s’entraîner plus durement grâce à une libération plus lente de l’acide lactique dans vos muscles (10).

#5. Des résultats efficaces

Protéines vitales Collagène en poudre

Mon dernier achat de 2 conteneurs.

Personnellement, après une période de deux mois d’utilisation de la discipline, j’ai remarqué que mon esthétique s’était améliorée. Mes cheveux étaient plus volumineux, mes ongles étaient plus forts et ma peau était plus éclatante. Je conseille d’utiliser un supplément de collagène pendant au moins deux mois, car le cycle de la peau prend environ six semaines pour se régénérer.

En termes de santé et de performance, je me suis senti plus énergique et plus éveillé tout au long de la journée et mes articulations se sont senties beaucoup plus souples avec moins de douleurs musculaires qu’avant la consommation de protéines vitales. J’ai également senti que ma croissance musculaire s’améliorait plus rapidement avec mon entraînement de force par rapport à la non consommation du supplément de protéines de collagène.

Les inconvénients

Le seul inconvénient des protéines vitales auquel je pense est qu’elles sont un peu plus chères que les autres produits à base de collagène. C’est compréhensible, car Vital Proteins utilise des peptides de collagène de peau de bovin de la meilleure qualité pour fabriquer ses produits. Si vous appréciez la qualité et les avantages incroyables de ce produit, je pense que le prix n’est pas un problème.

De plus, si vous êtes végétalien, les peptides de collagène ne sont malheureusement pas pour vous car ils proviennent de bovins nourris à l’herbe.

Comment utiliser le collagène :

  • Mélangez avec de l’eau chaude/froide ou d’autres boissons.
  • Ajoutez-le au café pour obtenir une plus grande onctuosité et une meilleure mousse.
  • Ajouter aux smoothies et aux shakes comme stimulant protéique
  • Ajouter dans tous les desserts et les recettes de pâtisserie

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Notre conclusion

Si vous recherchez un supplément de peptides de collagène de haute qualité, nous vous recommandons vivement Vital Proteins Collagen Peptides. Si vous êtes comme beaucoup de gens, vous constaterez ses avantages lorsque vous vous engagez à prendre régulièrement ce complément sur une période de 6 à 8 semaines. Vous apprécierez les résultats constatés par la suite. Essayez-le dès aujourd’hui !

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Passionné par le sport et le monde du fitness. Il y a quelque temps, j'ai commencé à me renseigner sur le keto et à lire et à m'informer. Ce blog est né de l'idée d'aider tous ceux qui veulent connaître les opinions sur le kéto.

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