Effets secondaires du pétrole MCT : Un guide complet pour éviter les effets négatifs

L'huile MCT présente de nombreux avantages, notamment l'amélioration de la satiété, la diminution de la consommation alimentaire et donc la perte de poids. Néanmoins, il y a

MCT est un acronyme signifiant

Triglycérides à chaîne moyenne

, ces graisses possèdent des chaînes plus courtes que les autres. Ce que cela implique, c’est qu’ils sont absorbés d’une manière différente des graisses standard, ce qui entraîne beaucoup moins d’énergie reçue dans tout le corps, cela implique que lorsqu’une cuillère d’huile de coco, qui est l’huile de MCT la plus populaire, peut inclure le exactement les mêmes calories qu’une cuillère à soupe d’huile d’olive, vous allez stocker beaucoup de calories tout en la traitant.

L’huile MCT présente de nombreux avantages, notamment l’amélioration de la satiété, la diminution de la consommation alimentaire et donc une perte de poids. Néanmoins, il existe certains effets secondaires de l’huile MCT, lorsqu’elle est utilisée de manière incorrecte, l’huile MCT peut vraiment entraîner beaucoup plus de problèmes que sa valeur. De plus, l’huile de coco présente en particulier de nombreux avantages qui ne sont pas prouvés, qui lui sont liés. Tels que croire, l’huile de noix de coco est en fait un excellent moyen «naturel» de se protéger du soleil, mais va créer un effet secondaire désagréable.

Deux effets secondaires majeurs de l’huile MCT

Troubles gastro-intestinaux

L’un des principaux effets secondaires de l’huile MCT est qu’elle provoque des problèmes gastro-intestinaux lorsqu’elle est utilisée sur un estomac vide de nourriture, provoquant en particulier des maux d’estomac. Pour la plupart des gens, ce n’est pas un problème, mais une méthode très populaire de prise d’huile MCT consiste en fait à la combiner avec du café, une boisson très populaire pour provoquer des maux d’estomac.

Un mélange de café avec de l’huile MCT vous fait en fait, si vous avez un estomac délicat, vous sentir assez instable.

Solution

En utilisant de l’huile MCT dans la cuisine, et aussi en ne l’ayant pas avant toute autre chose, tôt le matin sauf à côté des aliments

Gain de poids

L’une des principales raisons pour lesquelles vous voudriez prendre de l’huile MCT est en fait de perdre l’excès de graisse, cependant, à moins que vous ne l’utilisiez avec prudence, un autre des principaux effets secondaires de l’huile MCT est que vous êtes vraiment beaucoup plus susceptible de prendre du poids au lieu de perdre. Cela est dû au fait que l’huile MCT continue d’être calorifique, même si l’huile MCT peut être un peu plus légère par rapport à un autre type d’huile, l’huile MCT est assez chargée en calories.

Solution

L’huile de noix de coco plutôt que l’huile ordinaire est plus efficace pendant la cuisson est une meilleure voie, essayez également de limiter la quantité d’huile utilisée. Lorsque vous choisissez de mettre de l’huile MCT dans votre café, vous devrez alors modifier vos habitudes alimentaires, c’est-à-dire consommer moins au dîner et au déjeuner en raison des calories supplémentaires absorbées.

Comment utiliser correctement l’huile MCT pour ne pas avoir d’effets secondaires

La méthode la plus efficace pour utiliser les huiles MCT pour perdre du poids et pour des raisons de santé, afin d’éviter les effets secondaires de l’huile MCT, est également la plus basique, vous n’avez pas à apporter de changements majeurs à vos régimes alimentaires, ou peut-être à en ingérer des drôles. mélanger. Vous n’aurez pas non plus besoin de frotter votre corps avant de vous exposer au soleil.

Ce qu’il faut faire, c’est en fait échanger vos huiles typiques avec des quantités calculées minimales d’huile de coco. Plutôt que de faire frire le steak que vous avez acheté dans six cuillères à soupe d’huile de coco, faites plutôt griller le steak et utilisez simplement une cuillère à soupe. Ce changement d’huile aidera à réduire les calories, cependant, la diminution de la quantité d’huile aidera même, c’est-à-dire 120 calories d’huile de coco contre 600 calories d’huile ordinaire. L’utilisation d’un régime dont la calorie est contrôlée vous aidera à perdre de la graisse corporelle en choisissant des huiles MCT au lieu des huiles typiques.

Emballer

Comme nous l’avons vu ci-dessus, l’huile MCT peut avoir des effets indésirables lorsqu’elle n’est pas utilisée correctement, afin d’éviter ces effets secondaires, il est important de l’utiliser correctement.

Quelle est mon huile MCT préférée à utiliser?

L’huile MCT est un excellent complément à prendre pour vous aider à brûler les graisses. Si vous recherchez le meilleur moment pour prendre de l’huile MCT, il existe 3 situations spécifiques dans lesquelles la prise vous aidera à perdre du poids. Je recommande de prendre l’huile MCT dès le matin, seule ou avec un verre.

Pour une huile MCT au meilleur goût et de la plus haute qualité, j’utilise Brain Octane de BulletProof tous les matins dans mon café.

Essayez-le aujourd’hui et faites exploser votre énergie matinale !

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Passionné par le sport et le monde du fitness. Il y a quelque temps, j'ai commencé à me renseigner sur le keto et à lire et à m'informer. Ce blog est né de l'idée d'aider tous ceux qui veulent connaître les opinions sur le kéto.

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